La “cassetta degli attrezzi” è stata pensata per tutti coloro che stanno seguendo un percorso dimagrante o di mantenimento con me o con un altro professionista o per coloro che vogliono iniziare un percorso per migliorare la propria alimentazione.
All’interno troverai:
- Una guida alimentare pratica e schematica e a colori di 50 pagine: lista alimenti suddivisi per gruppi alimentari ; la scelta qualitativamente migliore per ogni gruppo alimentare; lista di condimenti e combinazione di condimenti per cereali, verdure cotte e verdure crude; stagionalità di frutta, verdura e pesce; lista di colazioni dolci e salate consigliate; approfondimento su alcuni alimenti dalle particolari proprietà terapeutiche e altri consigli indispensabili per avere una base da cui partire per costruire un’alimentazione sana; dolci e dolcificanti: cosa c’è da sapere; consigli pratici.
- Un grafico per pc da compilare per monitorare l’andamento del tuo peso nella fase dimagrante e di mantenimento del peso perso.
- Una tabella del peso stampabile per registrare il tuo peso corporeo settimanalmente.
- Grafici per la pianificazione del menu da pc o da stampare.
- Tabella con il contenuto di sodio di alcune preparazioni alimentari.
- Tabella con le calorie di alcune preparazioni gastronomiche e di alcuni alimenti che si consumano nelle occasioni sociali.
- Consigli per chi consuma spesso pasti fuori casa.
- Lista di domande da porsi prima e durante un percorso dimagrante. Domande utili per capire se è il momento giusto per iniziare / proseguire un percorso.
- Per chi ha necessità di controllare la glicemia: grafico per la sua registrazione.
Acquista la cassetta degli attrezzi a soli 15€: LA CASSETTA DEGLI ATTREZZI PER IL TUO PERCORSO DIMAGRANTE. (esmerise.com)
Commenti recenti