In questo breve articolo, elenco quattro testi interessanti per chi sta seguendo un percorso dimagrante. L’ alimentazione “emotiva” è davvero molto diffusa ed è utile familiarizzare con gli stati emotivi che portano a mangiare anche senza una vera fame. Non si parla di alimentazione e di rapporto con cibo ma di emozioni e di benessere emotivo. Ho scelto questi libri anche perchè sono estremamente “pratici” oltre che di scorrevole lettura:
Il benessere emotivo. Trasformare paura, rabbia e gelosia in energia positiva. Osho.
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__benessere-emotivo-osho.php?id=18807&pn=7819
Vivere con gioia, gioire della vita. Ritrovare autenticità, passione e meraviglia.Krishnananda, Amana
Gestire la rabbia. Mindfulness e mandala per imparare a controllare e usare questa emozione travolgente. Monica Morganti.
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__gestire-la-rabbia.php?id=97201&pn=7819“Ordinalo sul Giardino dei Libri</a></p>
Pronto soccorso per le emozioni. Le parole da dirsi nei momenti difficili. Raffaele Morelli
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